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ジム報告

21日日曜日
チャリ40分を地元のジムで。

22日月曜日
チャリ50分を地元のジムで。

23日火曜日
お休み

24日水曜日
チャリ50分+筋トレを地元で。

25日木曜日
お休み

26日金曜日
チャリ50分を隣駅のジムで。

27日土曜日
チャリ45分+筋トレを地元のジムで。


ジムにいくと気持がポジティブになれます。

さぁ、いよいよ来週仕事が忙しくなっても続けられるかが勝負。

頑張ります!!


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活動量計を買いました。

単なる万歩計と違い、一日の消費カロリーを出してくれます。

歩数だけでなく、上半身の動きから活動量を計算するというもの。

なかなか普段の活動量が分かり、モチベーションアップです‼
by shun-sensei | 2011-08-27 18:25 | ジム報告