2011年 08月 27日
ジム報告チャリ40分を地元のジムで。
22日月曜日
チャリ50分を地元のジムで。
23日火曜日
お休み
24日水曜日
チャリ50分+筋トレを地元で。
25日木曜日
お休み
26日金曜日
チャリ50分を隣駅のジムで。
27日土曜日
チャリ45分+筋トレを地元のジムで。
ジムにいくと気持がポジティブになれます。
さぁ、いよいよ来週仕事が忙しくなっても続けられるかが勝負。
頑張ります!!
活動量計を買いました。
単なる万歩計と違い、一日の消費カロリーを出してくれます。
歩数だけでなく、上半身の動きから活動量を計算するというもの。
なかなか普段の活動量が分かり、モチベーションアップです‼