2012年 01月 30日 ( 4 )

ジム報告15

今月は本当にリズムが崩れまくりでした。

凄い疲れるし、何だか頭がクラクラしたり。

風邪はひいてないのですが、お酒だ睡眠のリズムの崩れなどが原因でしょうか。

それとも最強の強敵フリーザの変身によるものなのでしょうか?

傍目で見て楽しんでいる村田先生には「パワハラで訴えたら?」とか「労災申請してみたら」とからかわれます。

2月はまた取り戻せるよう頑張ります。



1月16日月曜日
この日は同期飲み。

17時から20時半まで自分はウーロン茶。

他の人も結局一杯で次の日のことも考え食べるのメインに。

焼鳥屋でたらふく食べてしまいました。

ってことで地元に戻ってからジムへ。

エアー55分です。

最近負荷もだんだん強くかけるようになっています。



1月17日火曜

仕事後エアーを45分やってから新友達と会いました。

沖縄料理屋で、ちょいちょいつまむ。

飲み物はダイエットコーラと水。

相手は痩せてるのですが、めっちゃ食べます。

その後ジャズ喫茶でコーヒーを飲んで、そしてカラオケへ。

1時くらいに帰宅しました。



1月18日水曜

朝一時間有休を取ってから出勤。

夜中まで遊んでも一時間有休を取ると、自分の場合いつもより3時間遅くまで寝ていられます。

9時半到着の電車はそんなに混んでなく快適。

この日あたりからフリーザが英検のことでズバズバめちゃくちゃ攻めてきました。

エアー30分で疲れちゃってます。



1月19日木曜

オフです。昼はうどん、夜は豚丼とお金を使わない一日。

筋トレにエアーが合計55分。

この頃はモチベーションが上がっていた。



1月20日金曜

この日も何故か体力的にきつく、エアー30分。

無理が生じているのでしょうか?

昼は和食屋、夜はラーメンです。




1月21日土曜

仕事をめっちゃストレスフルに頑張って、英検実施日。

フリーザからバシバシ攻撃を受けながらも、オラ耐えたぞ。

エアー45分やってからの、新友達と会う予定がドタキャン。

この瞬間から、かなり冷めてしまった・・・のかな。いや、その前からかな。



旧友達と寿司屋でたらふく食べて、飲んで。

その後大学時代の友達とたらふく飲んで朝まではしゃぎました。



1月22日日曜
朝から新友達と映画。

眠気と戦いながらのデート。

相手は何で寝不足なんだよ・・・と思っていた・・・かな?

昼はパスタ、15時にバイバイして夜はカレー屋でビール。

ジムは行けませんでした!!

18時くらいに寝て、一気に朝まで。


ここら辺から体調下がり過ぎ。

って、やっぱり不規則な生活が原因かな。



1月23日月曜

エアー45分は頑張った。

朝から豚丼、昼は和食屋ランチ、夜はサブウェイ。

一応取り戻そうと頑張り始め。




1月24日火曜

でもフリーザは思いのほか強く、攻撃に「えい、飲んじゃえ」とウナギ屋で白焼き蒲焼と日本酒からのラーメン。

ジム行かず。

昼も相当ダメージは大きく、頭はクラクラ。仕事に身が入りません。



1月25日水曜

1年生だけのリハーサルでのフリーザを見て、勝手にイライラ。

もうほっとけばいいのにね。自分。

昼は和食屋ランチ、夜はトンコツラーメンに唐揚げのセット。

エアーは40分でバテバテ。

仕事の効率も最悪。

何だかクラクラしたり、やる気が出なかったりしていました。



1月26日木曜

入試前日ということで、朝は3時間だけ休暇。

大掃除をさせて、前日の準備。

お昼は和食屋ランチ。

夜は松屋で。

この日はランチ中にかなりの酔いに近い症状。

それくらい、自分の中で異変は感じていました。

エアー42分で限界に。

夕飯後なのに、家でシーバスリーガルロックと、その後れんとをロックで結構いっちゃいました。



1月27日金曜

朝はすっきり目覚め。

朝の仕事はばっちりで、あぁやっぱりストレスがない方がいいんだろうなぁと思っていました。

その後打ち合わせも終わり、職員室で話をしていると。

どんどんなんかあやしい感じに。

ここ数日何度も飲んでいたとんぷく薬を飲むもおさまらず。

どんどんやばい感じになりました。

これからの業務の大切さを考えるとますますプレッシャーになったのでしょうか。

念には念を入れ、他の方に代わっていただきました。


でもこの日もエアー30分はやり、夜は韓国人の方々と職場の人たちたと鳥料理の店へ。

自分はウーロン茶。

でも結構食べました。



1月28日土曜

普通に授業の日。

昼はうどん、夜は中華。

エアー50分。

合唱のことで次々と生徒達が相談にきます。



1月29日日曜

研究授業の準備で結構忙しい中、サッカー部で午後出勤。

昼は和食屋ランチ、夜は日高屋。

筋トレ+エアー40分くらい。

頑張るしかない!!



って感じで、この2週間、なんだかんだで行かなかった日は2回だけ。

このおかげか、前述のような暴飲暴食があっても、痩せています。

ただ、ペースは遅いし、体調はめっちゃ悪かったので、改めて食生活の改善をします。



夜も食べたいものを食べたいように食べる。

その代わり運動をその後に必ずする。

慣れてきたら、少しづつ量を減らしたり、油ものを控えていこう。

まずは、アルコールの誘惑に打ち勝つために、食べたいものをがっつり食べよう。



引き続き運動頑張ります!!
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by shun-sensei | 2012-01-30 22:06 | ジム報告 | Trackback | Comments(0)

ディナー

最近少し節約気味です。

割烹もまだ今年は一度も行ってません。

服にデートにと使うと、あまり残りませんね。

酒を飲む日は結構いっちゃいますね。

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カレーを二回連続で行きました。


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あとはサンドウィッチブームで六回くらいサンドウィッチ。

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牛タン屋が新しくできたのでいきました。

おいしいけど、なかなかの値段。

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吉野家の豚丼、なかなかかな。

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温野菜などのお惣菜とノンアルコールビール。

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飲むくらいなら食おうと開き直ったら、意外にこれだけ食べても運動すれば痩せます。

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日高屋に行ってみました。

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すき家はやっぱり高菜明太マヨ牛丼が好きです。

でもやっぱり肉がイマイチ。


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豚骨ラーメンにから揚げがつくセット。

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さて、こんな風に、飲んで明らかに暴飲暴食したり、食事もガッツリいってますが、運動のおかげか一応一ヶ月で二キロくらいは痩せました。


去年の10月とか11月とかも、よく見ると結構食べてるんですよね。


だから、あまり無理はし過ぎず、とにかく脱アルコールをメインに据えたいと思います。


アルコールって確かに、楽しくて、おいしくて、すげえ気分転換になります。


でも、お金はなくなるし、時間も取られるし、ダイエットにも良くない、とデメリットが自分には多過ぎます。


もう少しスマートな飲み方ができればいいんでしょうけどね。


自分には無理なようです。


ってことで、脱アルコールをもうしばらく頑張ります。


また、1〜2ヶ月して、まだ飲みたいと思ったら、また変えるかもしれませんが、まずは二月はNOアルコール月間とします!!
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by shun-sensei | 2012-01-30 21:25 | グルメ | Trackback | Comments(0)

ランチ

最近のランチです。

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忙しくて出られない時は、セブンが便利。

鯖の味噌煮はうまいと思います。

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豚汁つきです。


また別の日はビーフシチューのレトルト。

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サーモンサラダで血液サラサラ。



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チャンポン鍋は調理しました。




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近所のうどん屋さん。



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吹奏楽部から餅の差し入れ。

つきたての餅はうまいですね。




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蕎麦屋シリーズ。

カレー南蛮と肉南蛮ばかり。

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和食屋シリーズ。

やっぱり満足度マックスです。

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海老トマトクリームチーズアボカドうどん。

イタリアンテイストのうどんでまぁまぁでした。

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休日にラーメンやうどん。

そして、やっぱり忙しい時はセブン。

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うまいものを食べるのだけが最近の楽しみです。

やっぱりそこにいきつきます。
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by shun-sensei | 2012-01-30 20:56 | グルメ | Trackback | Comments(0)

食事

まずはダメダメな一人酒シリーズから。

近所で発見したワインバーにて。

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この前にピクルスを頼んでいます。

生一杯で、白ワインはグラス二杯。

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生ハムは目の前で、脚の塊から削いでくれました。

ここら辺から赤ワインに。

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ブルーチーズは生だと匂いがダメですが、焼いたのはワインにぴったり。

赤ワインは何杯飲んだのでしょう。

ここで終わればまだオッケー?かもしれませんが・・・。

ついつい〆を求めてしまうのが困ったところ。

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また、安い鰻屋さんが近くにあります。

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冷酒は七百円でボーンつき。

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うざくは五百円。

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白焼きは本当に合いますね。


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〆が余計。



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この日は中華でビールDAY。

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一応この日は〆無し。



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また別の日の鰻屋。

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蒲焼きより断然白焼きが合いました。

日本酒はペースも早いからか、二本(3合半)でベロンベロンに。


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ってな訳で、体重がこれでもわずかに減っているのが奇跡的に思えますが、やっぱり酒はやめます。


毎日正直飲みたいです。

多分アルコールを求めるのが半分、残り半分はツマミを求めているんだと思います。

酒を飲むと色々と食べられます。

食事となるとなかなか、種類は食べられません。


しばらく慣れるまで大変ですが、頑張って我慢したいと思います。
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by shun-sensei | 2012-01-30 20:41 | グルメ | Trackback | Comments(0)